Si quieres llevar la fiesta en paz con tu pareja… ¡hay que correr! (o patinar o nadar o ir al gym o subirte al tren e ir a siclo).

Sin duda, mantener una relación feliz es el conjunto de muchos buenos hábitos y un montón de amor pero algo que he notado es que cuando a tu vida en pareja le metes una actividad física pareciera que las cosas fluyen mejor.

Bien lo decía Elle Woods "Exercise gives you endorphins. Endorphins make you happy. Happy people just don’t shoot their husbands, they just don’t." (Es un mega TB del 2001, si eres un súper millennial deberás googlearlo)

Salir, sudar y estar cerca de otros estímulos es una sacudida a tu individualidad y a la rutina en pareja y eso generalmente beneficia a una relación. Regresar a casa con la pila cargada, con el autoestima en alto y con historias nuevas que contar (que me caí, que me dijeron, que hoy ya cargué la pesa de xxx kg) hace que las relaciones tengan ese extrita que facilita las cosas en el día a día.

No olvides consentir a tu cuerpo con algo de ejercicio, el necesita que lo muevas, lo canses y lo fortalezcas y tu pareja necesita que hagas cosas que te hacen sentir más contenta, más hermosa, más saludable… por mucho que lo odie, temo decirles que no toda la felicidad puede venir de netflix.

B.

Nota: Siempre uso casco, solo me lo quite para las fotos #sorrymom

¡¡¡ Hoy es mi "comeback" !!!

“Nadie dijo que tienes que saberlo todo” eso me lo dijeron de blogger a blogger… y tenían toda la razón.

Queridos lectores: desde hace exactamente 11 meses y 20 días no había escrito nada para ustedes… ni para mí.

Aquella plática que di en TEDx Paseo Santa Lucía me hizo llegar a una cumbre que anhelaba desde hace tiempo, mi error fue no saber qué hacer después de eso y lo único que hice fue no hacer nada.

Hoy no sé cómo sentirme al respecto, no sé por qué pasó y mucho menos sabía cómo volver a empezar… pero ¿saben qué?... ¡no importa! Porque hoy es mi #comeback .

Dejar algo y retomarlo requiere valentía y un tanto de esfuerzo,  pienso en esa rachita de ir al gimnasio que de repente faltas una o dos semanas y a la tercer semana ya no sabes qué sentido tiene volver y luego cuando pasan seis meses y te aprieta el pantalón piensas que en realidad hacía todooo el sentido (been there) o cuando tienes pareja y al principio eres todo amor y todo detalles y de repente pasa el tiempo y te preguntas ¿por qué lo deje de hacer? si nos hace tanta falta.. O inclusive hasta los hábitos más simples como leer en las noches o los juevecitos con amigos, si nos ponemos a reflexionar seguro encontraríamos muchos más ejemplos y me doy cuenta que la vida está llena de acciones olvidadas.

Escribiendo esto descubrí que hay cosas que siempre hacen sentido regresar a ellas, no importa que te tengas que tomar un tiempo o que al principio te sientas inseguro, siempre valdrá la pena intentar descubrir si realmente te hacen feliz… (No aplica cuando vuelves con tu ex por 5ta vez)

Queridos lectores, me siento contenta de poder regresar a ustedes y espero que esto los inspire para que regresen a donde deben estar, sin importar que tal vez no sepan ni porque lo dejaron. 

#BeBoldForChange que no te dé risa su chistecito.

Imagínate caminando por la calle, en la mano tienes una envoltura de tus papas favoritas, ya no hay papas y tampoco botes de basura a tu alrededor, sin dudarlo, lo avientas por ahí, donde caiga, fue inercia o desdén, da igual, ya lo tiraste, tal vez nadie te vio, tal vez te saldrás con la tuya. Sigues tu camino y a los pocos segundos se acerca alguien, te toca el hombro y te dice: “¿Por qué estas tirando basura? ¿No sabes que contaminas el planeta?”. Te aseguro que la próxima vez le pensará dos veces antes de tirar basura en la calle.

Lo mismo pasa con el machismo, durante muchos años, hombres y mujeres van por el mundo diciendo chistes o comentarios que fomentan la inequidad de género sin que alguien les diga cara a cara, sin titubeos, que lo que están diciendo “contamina el planeta”.

En nuestra sociedad el estereotipo de mujer sumisa, inferior y débil se manifiesta constantemente; tenemos chistes, frases y memes que escuchamos o vemos todos los días. Un coche que hizo un movimiento fuera de lugar, “seguramente es vieja”; una chica que se equivocó en algún dato, “que mejor se vaya a la cocina”; una señora que dejó el trabajo para dedicarse a su casa, “ahora está becada”; la que volteó a ver tu amigo “qué zorra” y a la que violaron “se lo buscó por vestirse así”.

Pero, ¿quiénes dicen estas cosas tan terribles? Los hombres, sí… pero también las mujeres. Y no se trata de culpar a alguien, así hemos vivido durante años, es costumbre, es “normal”, es un chistecito que tu papá dice aunque él respete a sus hijas y a su esposa, es el comentario que tú dices aunque también uses faldas cortas, es la risa que te da cuando hablan de alguien más. Es lo que debemos empezar a parar y a cambiar.

Desde que me di cuenta de esto, desde que me caché sonriendo ante un comentario como estos hice consciencia en cada palabra que digo y que escucho, me considero una mujer que promueve la equidad de género, que la busca y por eso decidí hacer algo al respecto. Cada vez que escucho un comentario o chiste que denigra el rol de la mujer, lo enfrento, lo cuestiono, no me río, al contrario, levanto mi voz para que la gente se dé cuenta de que sus comentarios contaminan al mundo. Nosotros somos los únicos responsables de romper los estereotipos que nos marcan en la inequidad, nosotros tenemos la voz para provocar el cambio. Cuando te dejes de reír del chiste machista o lo cuestiones o lo retes, crearás consciencia en el otro, y así tu acción será parte del cambio.

En pleno 2017 pedimos a gritos que haya equidad de género, aplaudimos a Madonna con su speech en los Billboards, marchamos unidas en diferentes partes del mundo, nos destapamos las tetas en el sur de América y gritamos juntas "¡ni una más!"... si todo esto pasa en el mundo ¿por qué perdemos las agallas cuando estamos en casa o en la oficina?

#BeBoldForChange que no te dé risa su chistecito.

Cuando se acaba la miel, se saca el cobre.

El ciclo de una relación es del dominio público, todo comienza siendo miel sobre hojuelas, hasta que deja de serlo y si de plano no son el uno para el otro no existe más remedio que dar por terminada la relación. Y justo cuando esto sucede es cuando el drama se pone bueno….porque si pensabas que conocías a tu ex pareja, en ese último momento es cuando la realidad sale a relucir.

Después de cortar, los sentimientos son una revolución, no importa si tu tomaste la decisión o simplemente fuiste víctima de la decisión del otro,  las reacciones pueden ser totalmente opuestas, algunos sacarán todos los básicos de educación y mantendrán lo que haya pasado, en su corazón, se retirarán como buenos amigos y si te va bien hasta te felicitarán en tu cumpleaños,  otros sacaran el lado sensible y llorarán por tu partida o por tu regreso, jamás te dijeron que te amaban pero cuando ven que todo acabó tal vez hasta te hagan saber que te querían para madre/padre de sus hijos y algunos otros lo único que pueden sacar…  es el cobre. (“sacar el cobre” significa que eres un naco  que haces cosas que denotan poca educación.)

Pareciera que cortar es la excusa perfecta para desquitarse y hacer sentir como basura a la persona que en algún momento “amaron”, desconozco que les causa placer sobre esto, tal vez es su manera de hacer pagar al otro por la tristeza que están sintiendo, o tal vez piensan que diciéndoles “lo poca cosa que son” nadie más los va a querer y no tendrán más remedio que regresar con su secuestrador.

Si tu ex ha tomado esta postura ante la ruptura, temo decirte que está totalmente armado y te puede hacer pedazos emocionalmente y lo peor es que esas “armas” se las diste tú. Tu ex conoce más que nadie tus puntos vulnerables: esa vez que le hablaste llorando porque te paso X o Y, ese secreto que le contaste sobre tu familia, ese sueño que construían juntos sobre tu visión de una pareja feliz, esas dificultades que tenías en tu trabajo o escuela y se las expresabas cada final de día y esos puntos frágiles de tu personalidad que decía le encantaban serán su “kit de tortura”, obvio nadie te culpa por haber sido abierto y honesto cuando eran novios, irónicamente la razón por la que compartías esa información era porque pensabas que no podía estar en mejores manos, pero el amor no siempre es para siempre.

Cuando te toca la mala fortuna de estar en esta situación pareciera que el resto de tus días serán una pesadilla porque es cuestión de que las redes sociales le cuenten que andabas de antro o haciendo cualquier cosa intentando disfrutar de tu nueva soltería y en menos de lo que te imaginas él o ella ya estará reclamándote “lo rápido que te recuperas” “lo poco que te importa” “lo mentiros@ que fuiste” etc, etc… y por más que intentemos dialogar con una persona así, recuerda que ellos tienen todas las cartas en tu contra y todos los malos sentimientos a su favor.

Si te encuentras en esta situación, lamento mucho las pocas agallas que tienes porque la solución está en tus manos. Deja de contestarle a tu ex, en este momento… es un idiota.

El lado oscuro de la vida de foránea.

Cuando las circunstancias de la vida te llevan a abandonar el nido y mudarte a otra ciudad o país la cosa se pone buena y es que ser foráneo esta “cool”, ya saben, vives solo, tal vez con roomies buena onda, no tienes merodeando a tus papás todo el tiempo cuidándote la hora de llegada, las visitas, las no llegadas. Los domingos son para ver GoT, netflix  o dormir, sin necesidad de atender algún compromiso familiar y pues, puedes hacer lo que quieras en cuanto a la limpieza de tu hogar porque no tienes a tu mamá quedándose todo el día de porque no tendiste tu cama o lavaste los platos.

Ser foráneo te da la oportunidad de conocer diferentes ciudades y cómo se vive en ellas y lo mejor es que estas completamente abierto a descubrir una nueva ciudad porque no tienes esos prejuicios locales como: “este lugar es naquÍsimo” , etc, etc… entonces conoces 1000 gente y siempre están pasando cosas diferentes, raras y súper divertidas.

… Sin embargo, no todo es color de rosa (como todo en esta maldita vida).

 Como foránea con amplia experiencia, puedo asegurar que la mayor parte del tiempo me la paso increíblemente bien (lejos de mi pueblo),  pero hay veces que no puedo evitar pensar ¿Qué carajos estoy haciendo aquí?

Si quieres ser princesa no te pongas armadura

Cuando el mundo estaba lleno de “princesas” (no me refiero a la realeza), evidentemente, los caballeros eran medidos por sus modales. Estoy segura que muchas de nosotras fuimos educadas para esperar que un hombre nos abriera la puerta, nos pagara la cena y pasara por nosotras a nuestra casa aunque viviéramos en punta de la chingada -exclamó la princesa- .

Si no me has visto últimamente es porque me enamoré…

Me he dedicado a escribir los últimos dos años de mi vida sobre la importancia de ser fiel a ti mismo, de cómo no dejar que alguien o algo te distraiga de tus sueños ni te quite tu libertad, de lo relevante de darte el tiempo para cuidarte y hacer lo que te gusta y el día de hoy me descubro regresando a este blog tras dos meses de abandono (seguro ya lo descifraron, es el mismo tiempo que llevo con un nuevo status de relación en facebook).

Mi mamá es súper poderosa

Las mamás son únicas e irreemplazables, es increíble como parece que no saben nada de la vida (de tu vida) cuando en realidad te terminan enseñando todo lo que sabes.

Así son los “súper poderes” de las madres: sutiles y silenciosos pero con un alcance inimaginable:

Hoy no circulas... en coche.

En #CDMX (mejor conocido como DF-Distrito Federal) “nos jodieron” a todos los propietarios de automóviles y aplicaron la medida ambiental llamada “hoy no circula” que trata sobre restringir el uso de tu automóvil 1 ó 2 días a la semana, todo esto para poder bajar la concentración de contaminación en la capa de ozono y evitar que estemos como los chinos y muramos prematuramente (no estoy diciendo que este bien planeada la estrategia, solo les cuento de qué trata)

Siendo parte de ese mínimo 30% (casi 3 milloncitos) de la población afectada, me vi en la necesidad de usar el transporte público para regresar a mi casa… según yo… Bárbara, eso era lo obvio, no pensaba gastar más de 500 pesos en un uber ni incomodar a alguien para que me diera ride hasta mi casa y se desviara 50 min de su ruta.

Un vídeo publicado por Barbara Ortega (@yobarbara) el 8 de Abr de 2016 a la(s) 1:02 PDT

Entonces, decidí tomar un pesero en periférico, bajarme en una parada de camión, tomar la ruta Cuemanco, bajarme en calle 10, tomar el microbús que va a insurgentes y bajarme a 5 cuadras de mi departamento.

La verdad es que no fue ninguna aventura, ni historia de terror, ni suceso transcendente en mi vida, fue un día normal, tan normal como el de las señoras que viajaron conmigo en esos vehículos, los señores que cargaron a sus hijos todo el trayecto o las estudiantes que regresaban a sus casas. Usar el transporte público por un día esta semana no significó ningún esfuerzo extraordinario y tampoco una amenaza a mi virginidad integridad.

Al parecer una buena parte de ese 30% de la población a la  que “pertenezco” opinaba distinto a mí, breves palabras como “estás loca”, “que aventada”, “bueno, pero dime please no te llevaste tu computadora”, “no ibas muy arreglada ¿verdad?” , etc… me hicieron darme cuenta de la pobre percepción que tenemos del transporte público y peor aún de la poca empatía que tenemos con nuestros 6,000,000 paisanos de la CDMX , aquellos que no tienen un automóvil que contamine y ahora tiene que aguantar que su transporte regular vaya “hasta las manitas”.

Dedico esta entrada a la persona que me inspiro a pensar más allá de mi tarifa dinámica de uber -Maga-

El peor date que tuve fue con una empresa.

En el mundo Godín (término popular en México para denominar a los típicos oficinistas o empleados de gobierno) encontrar el puesto ideal en la empresa ideal es tan difícil como encontrar al amor de tu vida. Si tienes la fortuna de trabajar para una empresa con sus herméticos horarios de trabajo,  la estabilidad de un sueldo fijo y eres bueno haciendo lo que haces (o por lo menos eso dices en tu CV) seguramente has sido participante de un proceso de reclutamiento y selección.

Se mujer

Hoy es nuestro día, pero no es una fiesta, es un recordatorio de que hombres y mujeres tenemos derechos, no a ser iguales… si no a poder ser diferentes.

Creo que este día no se trata de saber si somos más o menos que un hombre, se trata de saber quiénes somos. Nunca olvides lo importante que eres; nunca olvides que cada día lo que haces, aguantas, dices y sientes es para que este mundo funcione.

Cambié mi reino por tus likes.

Tengo un objetivo… mejor aún... Tengo una oportunidad.

Soy fanática de las TED Talks, amo estas pequeñas pero inspiradoras conferencias y  como a mí me apasiona poder compartir mis ideas y que el mundo pueda sentirse identificado con ellas (¿Yo Bárbara?) dar una TED Talk (TEDx jaja paso a pasito) forma parte de mi bucket list. 

Hace un par de días salió una convocatoria por parte de TEDxMexicoCity donde te invitaban a hacer un post en Facebook exponiendo el tema que te gustaría compartir y el que más likes obtuviera iba a poder participar en el filtro de expositores. Una oportunidad que no podía dejar ir.

El date no se acaba, hasta que lo platicas con tus amigas.

De las cosas más divertidas de estar soltera es que tienes la oportunidad de conocer a tantos hombres como quieras, se hace parte de tu vida la posibilidad de salir varias veces con una persona o una vez con muchas personas. Al mismo tiempo, tus amigas están tan interesadas en conocer al valiente que te quitará la etiqueta de soltera así que cada vez que hay un prospecto en el panorama se desencadenan una serie de rituales que hacen la vida de una mujer mucho más divertida:

Hace dos semanas me pedía que no la dejara ir y ahora ya ni me habla.

Los hombres ven a las mujeres como un enigma indescifrable y concuerdo con ellos, somos complicadas, pero lo que ellos tal vez no entienden del todo es que hacemos con tanta pasión todas las cosas que a veces parecen no tener sentido.

Típico, amas con tanta pasión que hasta te tachan de loca intensa pero cuando las cosas no funcionan y decides olvidarte de alguien (con tanta pasión hasta lograrlo), eres una insensible e incongruente… ¿Les ha pasado? Yo creo que sí y también creo que no lo podemos evitar, esto de regular los sentimientos es algo difícil y más cuando las hormonas – literal – están de nuestro lado.

Hoy me queda claro que no soy como “todas” y me fascina no serlo.

Querido futuro hombre de mi vida:

Sé que estás haciendo lo posible por entrar en mi mundo y como otras veces lo he hecho, estoy enloqueciendo, como seguro ya lo has notado, me amo de una manera tan completa que no creo merecer un amor a medias… en pocas palabras - No necesito de ti, pero quiero estar contigo -.

Dile “sí” al año nuevo

Cuántas veces hemos soñado que a punto de las 12:00am del nuevo año pasará algo mágico (mínimo un besillo), tal vez tantas películas de amor nos han hecho crear estas ilusiones, me es interesante como muchas veces asociamos los buenos momentos a estar acompañados de nuestro significant other como si fuera algo exclusivo de vivirlo con él o ella.

Sobrevive a la navidad... soltero

En Yo Bárbara nos tomamos la soltería con mucho humor, por eso aquí les dejo 5 consejos básicos para sobrevivir la navidad... solterito(a):

El ghosting, lo odias pero a veces lo prefieres.

Todo aquel que tenga o no novio en este momento ha sido víctima o victimario de la famosa técnica del ghosting, ya saben, cuando estas saliendo con alguien y repentinamente empieza a desaparecer poco a poco o misteriosamente su agenda está más compleja que la del presidente que es imposible coincidir porque no importa si es lunes o sábado, siempre está ocupado con algo que de verdad no puede mover… (ay ajjjjjjaaa) hasta que sin explicación alguna ya no forma parte de tu vida.

Amiga, ojalá y te corten.

Amiga, de todo corazón mi único deseo es que tu relación termine, eso lo sabes, solo que esta vez de verdad me gustaría que sea él quien te diga que ya no quiere estar contigo… Si, sé que te estoy deseando el sufrimiento más grande que crees poder vivir, pero es la única manera que podrás entender que ya no tienes nada que estar haciendo con él… tal vez tú no te das cuenta y dices que lo podrías dejar en cualquier momento, pero yo sé que has llegado a un punto donde no hay retorno, donde dejaste de ser tú para vivir por él y no importa cuántas fotos subas diciendo que las cosas están de maravilla, el mundo nota que él no está en el mismo canal, el riesgo que corres al ser tan expresiva de ese falso amor es que me doy cuenta como él ya no comenta nada, no da like y es obvio como evita las fotos cuando llegas a salir con los que llamabas tus amigos… nunca te has preguntado ¿Por qué el ya no sube más fotos contigo? ¿Por qué ya no te presume como antes?... Si, seguro “él no es mucho de facebook” ya me lo has dicho varias veces.

Tinder está lleno de gente rota…

Primero una breve introducción para los emparejados de por vida y/o rucos: Tinder es una aplicación geosocial que permite a los usuarios comunicarse con otras personas con base en sus preferencias para charlar y concretar citas o encuentros… o sea, una app de ligue donde puedes encontrar desde one night stands hasta hombres con el anillo en el bolsillo.

Esta entrada parte de muchas historias de gente que aprecio mucho y unas cuantas que viví por experiencia propia, mi conclusión de Tinder es que está lleno de gente rota y cuando te das cuenta de esto hacen sentido todas las historias que te pasan con la gente que sales de esa app que tus amig@s te cuentan…

“Salimos, no la pasamos increíble, hubo química, pero nunca me volvió a invitar a salir.” – Niña bien, desilusionada y confundida